,Lucid dreaming พูดง่ายๆมันคือ “การรู้สึกตัวในฝัน” ไม่ว่าความฝันนั้นจะเป็นฝันดีหรือฝันร้าย เราก็จะสามารถดื่มด่ำกับสถาณการณ์นั้นได้มากกว่าปรกติ แต่มันไม่ใช่อะไรที่จะสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายๆ

ได้มีการวิจัยแบบจริงจัง และสรุปวิธีเข้าถึงสภาวะ Lucid dreaming ไว้ว่ามี 3 วิธี

• เข้าถึงจากฝันปรกติ (DILD) – ปรกติที่เราฝันๆกันก็จะรู้สึกว่ามันเบี้ยวๆแปลกๆอยู่แล้ว แต่เราไม่ได้สนใจมัน และฝันต่อ ในการเข้าถึงด้วยวิธีนี้ ฝันก็จะดำเนินเรื่องราวไปสักพัก ก่อนที่คนฝันจะเริ่มสังเกตได้ว่ามันมีอะไรแปลกๆ (เรียกกันว่าเครื่องหมาย หรือ dream sign) จนกระทั่งรู้สึกตัวได้ว่า เขากำลังฝันอยู่
• เข้าถึงโดยวิธีเหนี่ยวนำ (WILD) – ผู้ฝันจะระลึกตัวเองอยู่เสมอ ตั้งแต่เริ่มนอนไปจนรู้สึกเคลิ้มๆ ช่วงนี้หัวเราก็จะเบลอๆ จนกระทั่งภาพในฝันมันชัด และเรายังรู้สึกตัวได้อยู่ ก็จะถือว่าเข้าถึง lucid dream ได้แล้ว
• การตรวจสอบการฝันอยู่เสมอ (MILD) – วิธีนี้ผู้ฝัน จะสมมติว่าตัวเองอยู่ในความฝันตลอดเวลา ไม่ว่าจะตอนหลับ และตอนตื่น ก็จะคอยถามตัวเองย้ำๆว่า “เรากำลังฝันไปใช่หรือไม่” และคอยมองหา dream sign อยู่เรื่อยๆ ถ้าพบก็จะรู้ตัวได้เลยว่า กำลังฝันอยู่ (วิธีนี้ผมว่าคนทำเนี่ย เข้าขั้นบ้าแล้วนะ)

หลายๆวิธีที่จะสามารถรู้สึกตัวได้ในความฝันมีจุดร่วมเดียวกันก็คือ “เราต้องมีสติอยู่” อันนี้คงไม่ได้ฝึกกันง่ายๆ แล้วก็ไม่มีอะไรรับประกันได้ว่าฝึกจนเก่งแล้วจะสามารถทำได้ทุกครั้งไป เพราะสมองมนุษย์เป็นอะไรที่ยิ่งใหญ่เกินกว่าความรู้ของมนุษย์จะสามารถอธิบายได้

ที่เขียนเรื่องนี้ขึ้นมา เพราะผมเพิ่งตื่นขึ้นมาจาก lucid dream แบบเดาๆครับ(เข้าถึงแบบแรก)

เรื่องราวในฝันคือ ผมกำลังนั่งกินข้าวอยู่ในร้านอาหารสักแห่งน่าจะเป็นก๋วยเตี๋ยวเรือท่าสยาม = =” ผมมองออกไปนอกหน้าต่าง ก็พบโปสเตอร์หนังแปะอยู่มากมาย  แล้วพลันสังเกตไปเห็นโปสเตอร์หนังมันเป็นรูปขยับได้ (เหมือนใน harry potter) ก็เริ่มเอะใจ จึงเพ่งวิเคราะห์เข้าไปในโปสเตอร์ ตอนนี้ในขอบเขตของตาผมมีแต่โปสเตอร์ใบนั้นแล้ว กลับพบว่ามันมีแค่ตัวหนังสือภาษาอังกฤษ หลายๆคำ กระจัดกระจายอยู่ทั่ว และแค่กระพริบตา ตัวหนังสือมันก็เปลี่ยนไป ตอนนี้ผมรู้สึกตัวแล้วว่าผมกำลังฝันอยู่ ในใจของก็คิดว่า “เฮ่ย เท่ว่ะ” แล้วก็ลองกระพริบตาซ้ำๆดูว่าตัวหนังสือมันจะเปลี่ยนเป็นอะไรบ้าง จะมีหวยให้ผมรวยไหม แต่มันก็แค่เปลี่ยนไปเรื่อย ไม่เป็นคำอะไรทั้งสิ้น

หลังจากสนุกกับการสังเกตตัวอักษร ได้พักหนึ่งแล้ว ผมก็อยากจะหันไปหาคนข้างๆให้มาดูด้วย แค่นั้นแหละ ก็รู้สึกตัวได้ว่าขยับตัวไม่ได้ ภาพที่ชัดๆก็เริ่มลางไป ไปติดในสภาวะหนึ่ง มึนหัวนิดๆ ในหัวก็ได้ยินเสียง “จี่” ดังมาก (อารมณ์คล้ายๆตอนโดนผีอำ แต่ไม่ได้ฝืนให้ร่างกายขยับขนาดนั้น) ตอนนี้ก็เริ่มกลัวแล้ว ว่าจะออกจากความฝันได้ไหม แต่หลังจากนั้นไม่นาน ผมก็สามารถตื่นขึ้นมาพบกับโลกความเป็นจริงอันโหดร้ายได้สำเร็จ

ตื่นเต้นดีเหมือนกันนะ แต่หลังๆก็แอบเสียวอยู่ว่าจะไม่ได้ตื่นขึ้นมาบอกรักพ่อซะแล้ว … จริงๆก็ไม่น่ามาเข้า lucidฯ ตอนนี้เลย อยากจะอยู่ในความฝันนั้นให้นานๆ นานอีกนิด

อ้างอิง

http://en.wikipedia.org/wiki/Lucid_dream

http://www.dmc.tv/forum/index.php?showtopic=1961

http://www.dreamviews.com/community/showthread.php?t=1886

* คัดลอกมาจาก wikipedia

นิราศภูเขาทอง แต่งโดยกวีเอกของโลก สุนทรภู่ … ส่วนตัวแล้วผมชอบโคลงบทนี้มากจริงๆ ท่องได้ตั้งแต่ประะถม ………

ป.ล. ถ้าไม่มีสุนทรภู่ ผมคงไม่ได้เจอคนสำคัญของผมคนหนึ่ง

ก็มีคนถามผมมาพอสมควร(โดยเฉพาะช่วงนี้) ว่าเฟสบุ้คมันเล่นยังไง อะไรเป็นอะไร โอ้ยงงไปหมดแล้ว แล้วก็พาลเลิกเล่นมันไปอย่างนั้น เดี๋ยววันนี้จะมาเล่าคร่าวๆถึงเฟสบุ้คละกันนะครับ สำหรับคนที่ไม่รู้จะเริ่มเลยยังไง ก็หวังว่าโพสท์นี้จะพาคุณทะลวงจุด เข้าสู่โลกเฟสบุ้คได้นะครับ ^^

เฟสบุ้คคืออะไร?

เฟสบุ้ค เป็น สังคมออนไลน์อันหนึ่งซึ่งจะมีจุดเด่นที่แอพพลิเคชั่นต่างๆที่มีให้เลือกใช้้อย่างมากมาย ที่เล่นกันก็จะเป็นเกมซะส่วนใหญ่ จุดประสงค์จึงต่างกับของ Hi5 ที่จะเน้นไปด้านการนำเสนอตัวเองซะมากกว่า (ถึงเดี๋ยวนี้Hi5จะมีเกมเล่น แต่ผมก็ว่ามันยังไม่เวิค) ใครที่สามารถย้ายจากเล่น Hi5 มาเล่น Facebook ได้ ก็จะเกิดอาการติดFBอย่างไม่น่าเชื่อ

(รูปค่อนข้างเยอะครับ คลิกอ่านต่อละกัน)

แต่ใครที่จะย้ายมาเล่น FB จาก Hi5 ก็มีเรื่องต้องทำใจนิดหน่อยคือ

• เปลี่ยน Theme ไม่ได้ : เพราะงั้น สิ่งที่เราจะเห็นก็คือ สีฟ้าขาว ซึ่งเป็นโทนสีหลักของ FB นั่นเอง
• อัพเพลงไปที่หน้าแรก แล้วให้มันเล่นเอง ไม่ได้ ที่ทำได้คือ เป็นลักษณะการ “แชร์” เพลงเอาไว้ ใครสนใจก็คลิกตามลิงก์ไปฟัง
• อัพสไลด์คอลเลคชั่นรูปแอ้บแบ้ว ไม่ได้ แต่ถ้ารูปเฉยๆก็ไม่มีปัญหา
• สรุปคือ เราจะเปลี่ยนอะไรไม่ค่อยได้นั่นเอง

ว่างั้นแล้ว ใครที่ยังไม่สมัคร ก็เข้าไปสมัครเร็วเข้า >> คลิกเลย

กรอกๆๆ

ตรงนี้มันจะดึงเพื่อนของเราที่เล่นเฟสบุ้คอยู่มาจากเมล รู้จักใคร ก็ขอเป็นเพื่อนไปซะ

กรอกประวัติทางการศึกษาซักนิดหน่อย

คัดเลือกรูปที่คิดว่าดูดีกว่าเคนธีรเดช แล้วก็อัพขึ้นไป

ขั้นตอนการสมัครก็ไม่ได้มีอะไรซับซ้อนอะไรมากมาย และมันก็มีรายละเอียดบอกชัดเจนทุกขั้นตอน กรอกๆ คลิกๆ  แป้บเดียวก็เสร็จ แล้วมันก็จะให้เรายืนยันผ่านเมลนิดหน่อย เมื่อเข้ามาแล้ว เราก็จะพบอะไรประมาณนี้

ด้านขวาบน จะเป็นส่วนของการตั้งค่า ไม่พอใจอะไร ไปเคลียร์กับมันซะ ตรงนี้ไม่มีอะไร

…

ที่มุมซ้ายบน จะเห็นเมนูหลัก ที่ไม่ว่าจะกำลังเล่นอะไร ก็จะเห็นมันอยู่เสมอก็คือหน้าต่างๆ ดังนี้

• หน้าแรก : จะเป็นหน้าที่รวมกิจกรรมต่างๆของคุณและเพื่อนๆที่ได้มีการ”เผยแพร่” จากการใช้งานแอพพลิเคชั่นต่างๆ
• ข้อมูลส่วนตัว : ก็จะเป็นอะไรที่เกี่ยวกับคุณเท่านั้น แอพฯที่คุณเล่น สเตตัสของคุณ หรือมีใครมาติดต่อคุณมันก็จะขึ้นที่นี่(Hi5เรียกว่าเม้น = =”) นอกจากนั้นก็ยังจะมีประวัติว่าคุณชอบนู่นนี่นั่น ก็มาระบายตรงนี้
• เพื่อน : รายชื่อเพื่อนนั่นเอง
• กล่องข้อความ : ข้อความที่ชาวบ้านแอบส่งให้ แบบว่าคนอื่นไม่เห็น

…

ที่มุมซ้ายล่าง จะเป็นเหมือน Shortcut ที่จะพาคุณไปยัง Features หลักที่ใช้บ่อยๆ หรือ แอพฯที่เพิ่งเล่นไป อะไรประมาณนั้น (ไอ้ตรงคำว่า แอพพลิเคชั่นน่ะ คลิกได้ เหมือนปุ่ม start ของ windows)

…

ขวาล่าง เป็นส่วนของ instant messaging ของ facebook พูดง่ายๆว่าเอาไว้แชท กับเพื่อนๆใน facebook นั่นเอง คุยตรงนี้ บางทีเผลอๆก็ลืมออนเอ็ม

เอาล่ะ ดูหน้าตาคร่าวๆแล้ว ลองไปเล่นแอพอะไรดูซักอันละกัน ตามซีนนาริโอนี้

สมมติว่าเราเห็นเพื่อนๆ เผยแพร่แอพที่มันเพิ่งเล่นไปบนหน้าแรก ในที่นี้ก็คือ Quiz ที่จะบอก “ไพ่ยิปซีประจำตัวคุณ” เราอยากเล่นมั่ง ก็จิ้มมันเลย

หริอคลิกนี่

หลังจากนั้นมันจะขออนุญาตเรานิดหน่อย เพื่อที่จะสามารถแสดงผลการเล่นควิซไปที่หน้าของเราได้ ตรงนี้ไม่มีอะไรต้องกังวล ก็อนุญาตไปเลย

จะเข้าสู่หน้าการกรอกแบบสอบถาม ก็ติ้งคำตอบที่อยากตอบ จากนั้นก็กดปุ่ม “Submit” ซะ ซึ่งมันจะอยู่ข้างล่างปุ่มสุดท้าย

หน้าต่อมา (โคดรำคาญเลย) มันจะให้เราแนะนำควิสนี้ให้เพื่อนๆ พอใจก็แนะนำไป ไม่พอใจก็คลิก Continue to result เพื่อไปดูผลการเล่นควิสได้เลย

โอ้ว ผมได้ The Lover เหรอเนี่ย (…. ไพ่ใบนี้ มันมีตำนาน) อ่านจบแล้วก็คลิกตกลงไปซะ

หลังจากนั้น มันก็จะให้เรากล่าวความรู้สึกอะไรนิดหน่อย และก็ เผยแพร่ (publish) มันซะ … แต่ถ้าไม่พอใจผลก็ไม่ต้อง publish นะ  กลับไปเล่นใหม่จนพอใจซะ ฮ่าๆๆ

เอาล่ะ publish แล้วใช่ไหม ทีนี้ลองกลับไปดูที่หน้าข้อมูลส่วนตัวของเราดู เราก็จะเห็นว่ามีผลQuiz เมื่อกี้แสดงอยู่แล้ว อันนี้มันจะถูกส่งต่อไปแสดงที่หน้าแรกโดยอัตโนมัติ ..

เป็นไงล่ะ ไม่มีอะไรยากเลยใช่ไหมล่ะครับ  ควิสเป็นแอพพื้นฐานที่เล่นง่ายที่สุดแล้ว ส่วนเกมที่สนุกๆ ที่ผมเล่นอยู่ก็แนะนำกันไป

• http://apps.facebook.com/restaurantcity/  Resta4rant city เกมสร้างร้านอาหาร
• http://apps.facebook.com/friendsforsale/ Friends for sale เกมขายเพื่อนปั้นค่าตัว
• http://apps.facebook.com/inthemafia/ Mafia wars เกมตั้งแก้งมาเฟีย อัพเลเวล แล้วไปฆ่าศัตรูซะ

มีอีกเยอะครับ ใครมีอะไรแนะนำก็บอกกันบ้างอะไรยบ้างนะครับ

ปล. ยังมีอะไรที่อยากโม้อีก มีภาคต่อแน่นอนครับ ^^